ごきげんよう、うにょです
少し前から頭痛を感じるように…。
もともと頭痛持ちではないのに…なぜ？
もしかして気圧のせい？
そんなわけで気圧がいつ変動するかがリアルタイムでわかるアプリを入れてみました。
が、結局頭痛の原因は
気圧ではなく眼鏡の度が合っていなかったようで。
眼鏡屋さんで視力測り直しました！
今の眼鏡全然あってなかったみたい…
目が頑張ってたみたいだけど…
やっぱ合った度数の眼鏡かけなくちゃね！
近日中にレンズが出来上がる予定。
で、
気圧のアプリ入れたときに
どうゆう用途で使いますか？みたいな簡単なアンケートがあって
その項目の中に「喘息」ってあって
待てよ？…と思い。
今、呼吸がなんだか苦しくて咳が出てるのは…
気圧のせいか！？
アプリ開いたら「気圧注意」って表示されていて…
そっかーっ！！
ちゃんと吸入と薬飲んでるのに
時々
あれ？効いてない？っていうのは気圧のせいかっ！！
（全部が全部じゃないだろうけど）
今ままでそんなに症状重くなかったから
あまり気にしてなかったけど…。
最近年のせいか体調というか気温の変化とかに
色々と敏感に反応するようになってしまって…
少し前に気温が暑く寒くなったりと
寒暖差が激しかった時期があった時
体が全然ついていけなくて
ぐったりしていたのです…
年かぁ…
ま、しょうがないよね…
でも少しでもそういうのに影響を受けないように
予防することは可能なはずっ！！
処方された薬や吸入は毎日欠かさず続けながら
もっと…なんだろ…
なんか！
対策とりたいね！！
…って何をどうやればいいんだ？(;'∀')
規則正しい生活よね！まずは！！
朝早く起きて夜早く寝る！
寝る前はスマホを極力閉じて
好きなゆったり系のＢＧＭ流しながら
紙の本とか雑誌を眺めて心をクールダウン
食事もバランスの取れた食事を心がけて
塩分摂りすぎに気を付ける！！
運動も
仕事してるからそれだけでも大分違うけど
プラスアルファ―
何かしよ！
毎朝ラジオ体操してるよ！
あとは…
犬の散歩だけじゃちょっと弱い？
プールとかジム？？？とか？？？
もっと真剣に考えなくちゃだね…
とにかく
元気に過ごしたいよね…
元気が一番よ！
本当にっ！！