ごきげんよう、うにょです
ここ最近また吐き気の症状が…。
３年くらい前？にも同じ症状があって
その時は更にめまいがあり
病院に行ったらメニエールの疑いありと診断されたのですが…。
で、また再発？
メニエールってストレスが大きく関係してるらしい。
３年前は仕事が多忙すぎてストレスとか思い当たる事たくさんあったけど
今は…ないよ？思い当たる事…。
昨日ものんびり犬の散歩しながら自然を感じて癒されてる最中とか
ピアノ弾いて癒されてる最中とか…
めちゃくちゃリラックスしてるときに症状出るのはなんなんだ？
夕方スーパーへ買い物に行ったのですが
そこでも吐き気の症状が…辛すぎてカフェで一休みしたりしたのですが…
一体なんなんだ？
ググったけどよくわからず。
今日病院行くかな…と思うも
寝る前にもう一度ググってたら
「更年期障害」の文字が。
あ、もしかして！？
って思ったよ。
年齢的にそろそろなお年頃なのかなぁ？
「うちの家系は症状そんなに重くないわよ～」って
以前母が言っていたけれど
人それぞれだろうし。
調べたら
吐き気、めまい諸々。
沢山の症状があるらしく。
で、ふと思ったの。
私の体調不良の症状、全部ソレじゃね？って。
足の調子も吐き気もめまいも最近目がかすむのも！！
そっかぁっ！！
全部更年期障害、もしくはただの老化だっ！！
って思ったらめっちゃ気が楽になったよ。
喘息以外全部ソレだ！！
一応来年度は人間ドックあるから
もし本当にやばかったらそこでひっかかるだろう。
だから
多分大丈夫さっ！！
原因が分かったのだからあとはそれに対して対処するまでよね！！
規則正しい生活、
バランスの取れた食事
適度な運動
ストレスためない
的な感じよね？
運動は有酸素運動がいいらしいので
とりあえず朝起きてＹｏｕｔｕｂｅでラジオ体操流して踊ってました。
普段使わない筋肉とか動きがあって何気に良い運動ね！
可能なら毎日やって習慣化したい！
犬の散歩じゃ全然有酸素運動にはならないので
もう少し無理しない程度に負荷を掛けても良いかも！
前回プール行ったのも気持ちよかったので
また行きたいな！
なんだろ
オラ、ワクワクすっぞ！！笑
元気いっぱいに過ごせるように
色々楽しみながら頑張るわっ！！